イライラしたときやってみてほしいこと。

こんにちは。福にゃんです。

春は自律神経が乱れたり、疲れやすくなったり、イライラしがちですね。

イライラしたときに、ぜひ試してみていただきたいことがあります。

それはとても簡単です。

その場で軽くジャンプする。です。

イライラしたり、怒ったりすることを
「頭に血が昇る」といいますよね。

あれ、実は、
「頭に気も昇ってる」のだそうです。

頭に昇ってる血と、気を落ち着かせるためには、軽くジャンプが効果的です。

ジャンプすると、気が下に落ち着くのです。

よく、陸上選手がスタートの前に軽くジャンプをしているのを見ます。

あれは、平常心を保つよう、落ち着くように、やっているのです。

イライラしたら、
その場で軽く２、３回ジャンプする。
簡単な上にお金もかかりません。

ぜひ、やってみてください。

ちなみに、
怒っているひとの気はきのこの山のように頭でっかち、
落ち着いているひとの気はたけのこの里みたいにどっしりしているそうです。

イチロー選手の気は常にどっしりした、鏡餅くらいの安定感だそうです。

あなたの気も
きのこの山からたけのこの里になりますように。